Trendsportarten 2023 – es geht um Ganzheitlichkeit
Der Körper steht im Mittelpunkt. Das tut er bei Fitness und Sport immer, aber bei den Trendsportarten 2023 geht es gezielt um einen ganzheitlichen Ansatz, um alle Muskeln, um die Faszien und um den Bewegungsapparat. Spaß machen soll die Action natürlich auch. Bei Marktführer Kupplung.de findet man schließlich die passende Transportlösung für den Weg zum Sport, falls es im Auto mal zu eng wird für die Utensilien – oder falls man den Wunsch nach Bewegung und Gesundheit mit einem Kurztrip verbinden möchte. Warum nicht mal zum Schwitzen in eine andere Stadt fahren? Schließlich ist das Angebot groß und nahezu überall verfügbar.
Mobility Training – auch für Couchpotatos geeignet
Tatsächlich ist Mobilitätstraining ist mehr Dehnen und Strecken. Der Oberbegriff beinhaltet alles, was der Körper braucht, um sich gezielt und ganzheitlich zu wegen – also Kraft- und Dehnübungen oder auch gezielte Koordinationsmaßnahmen. Mit der Trendsportart Mobility Training bleibt der Körper also geschmeidig – oder wird es wieder. Die Beweglichkeit steigt und so verändert sich das Fasziengewebe positiv und es wird Muskelverkürzungen vorgebeugt. Apropos Vorbeugen, das bekanntlich ja besser als Nachhintenfallen ist: Das Training schützt auch vor Verletzungen und schmerzhaften Verspannungen. Und es eignet sich sowohl für aktive Sportler als auch für Couchpotatos.
HYROX – Wettkampfsport und Fitness-Wunder
Der Wettkampfsport HYROX gehört zu den intensiveren Trendsportarten des Jahres und richtet sich besonders an Ausdauer- und Kraftsport-Fans. Denn HYROX vereint das typische und funktionelle Krafttraining mit intensivem Intervalltraining und Ausdauerübungen: Acht Laufintervalle von einem Kilometer Länge wechseln sich mit acht unterschiedlichen Fitness-Stationen ab. Das Ganze dauert zirka 1,5 Stunden – wenn man die Grundvoraussetzungen und reichlich Puste mitbringt. HYROX-Events finden in mittlerweile in etlichen Großstädten, etwa in Stuttgart, Hamburg oder Frankfurt statt, und eine stetig wachsende Zahl von Fitnessstudios bieten bereits gezielte HYROX-Trainings auch für sportbegeisterte Anfänger an.
Bouldern – und hoch geht’s
Klettern ohne Seil in Absprunghöhe ist „in“ – sowohl als Indoor- oder wie auch als Outdoorsport. Spätestens seit sich Sportklettern erstmals bei den Olympischen Spielen 2021 in Tokio zeigen konnte, ist Bouldern zum Trendsport geworden. Man trainiert damit die Körpermuskulatur ganzheitlich, schult Konzentration und Koordination. Die Kletter-Action sorgt für Körperspannung und schult sogar die Kreativität. Bouldern eignet sich für Sportbegeisterte jeden Alters, denn unterschiedliche Routen und Schwierigkeitsgrade bieten Anreiz für jedes Leistungsniveau – auch wenn es zu Beginn Blasen oder blaue Flecken geben könnte.
Padel Tennis – ab in den Käfig
Die Mischung aus Tennis und Squash ist wahrscheinlich der Sporttrend des Jahres – weil Padel Tennis ungeheuer viel Spaß macht. Gespielt wird als Doppel, also mit vier Personen auf einem zehn mal 20 Meter messenden Spielfeld, das von Glaswänden und Draht begrenzt wird. Für Aufschlag, Ballwechsel und Zählweise gelten die bekannten Regeln vom Tennis, allerdings werden wie beim Squash die Wände mit in das Spiel einbezogen. Sie verändern die Richtung des Balles und garantieren so jede Menge Action und spannende Ballwechsel. Über das Netz und ins gegnerische Feld wird der Spielball mit kurzen Schlägern aus Kunststoff oder Kohlefaser geschlagen Die Trendsportart Padel Tennis setzt sich gerade durch, weil sie schnell und einfach zu erlernen ist. Für dieses Racket-Spiel für drinnen und draußen kann sich jeder begeistern.
Barre Workout – Ballett und Fitness
Barre Workout ist eine Mischung aus Yoga, Pilates und Tanz. Der Trendsport basiert auf Bewegungen aus dem klassischen Ballett und der Sportgymnastik – bietet also ein effektives und forderndes Ganzkörpertraining. Mit dem Training an der Barrestange formen die Ballerinas bekanntlich seit jeher ihren Körper und trainieren schwierige Bewegungsabläufe. Nun ist Barre in den deutschen Fitnessstudios angekommen. Weil die Verletzungsgefahr gering ist, eignet sich dieser Trend auch für Neulinge. Und durch die ungewohnten Bewegungen beim Barre Workout findet man rasch heraus, wo such im Körper überall Muskeln befinden – und wie man sie trainiert.
Übrigens…
Sportutensilien lassen sich spielend einfach transportieren – zum Beispiel in einem der aktuell 60 Dachboxmodelle, die Marktführer Kupplung.de auf Lager hat. Oder mit einer Transportbox, die einfach auf die Anhängerkupplung montiert wird.
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